Ментальное здоровье
Практический курс об осознанной любви к себе, своему разуму и телу
Пройти курс
В курсе вы
Вернёте ресурсное состояние
Научитесь замечать сигналы своего тела
Узнаете, как естественно организовать жизнь, чтобы больше успевать, находить время на себя, на семью, на свое дело.
Обретёте тонкое понимание своего состояния и найдёте способы влиять на него.
Узнаете разные подходы и способы медитации
Научитесь погружать внимание вглубь себя и своего тела. Сформируете свои личные потребности, увидите свои возможности.
Без достигаторства: за счет более глубокого управления своей мотивацией и желаниями.
Станете энергичным и эффективным
Поймете как получать удовольствие от ежедневных дел
и начнёте радоваться жизни.
Чего точно не будет на курсе
Достигаторства
Мы получаем удовольствие от процесса, и шаг за шагом привносим в нашу жизнь осознанность и системность.
Насилия
На курсе нет ни одной обязательной практики или осуждения, что вы не делаете практики или делаете их по-своему.
Эзотерики
Никаких мистических учений, астральных полетов и вызова духов.
Что будет на курсе
Системный подход
Курс состоит из семи связанных между собой модулей, от простого к сложному. Каждый модуль сопровождается практикой.

Мы получаем удовольствие от процесса и шаг за шагом привносим в нашу жизнь осознанность и системность.
Разъяснения
Все практики объясняются простым языком и сопровождаются рекомендациями по воплощению их в жизнь.

Если практика не откликается, вам необязательно делать ее. Никто не осудит! Переходите к следующей практике или делайте задания по-своему.
Телесные практики
Это основа курса. Ментальное здоровье подразумевает не меньшее внимание к телу, чем здоровье физическое.
Каждое видео — это одна практика модуля.